覓幸│大掃除

年關將至,又到了大掃除的時刻,大家都趁著這時候除舊布新,期許著新年能有新氣象、希望迎來煥然一新的一年。

當然除了家中的大掃除外,是否也該來場心靈大掃除呢?

跟家裡一樣,我們的腦袋、心裡,也很容易堆積生活上的煩惱,那些不如意、不順心的事佔據了角落,也會讓負面情緒越來越多,不妨抽空來場心靈「斷捨離」。

覓幸心靈掃除 tips

  1. 泡一壺熱茶,讓茶香相伴,深呼吸、深聞、啜飲,讓情緒慢下來。
  2. 與最近的自己對話,向自己表達人生四道的道謝、道歉、道愛、道別。
  3. 寫下幾個困擾已久的煩惱或負面情緒,想想解決方案或是來源,將他們好好清掃(處理問題)或是丟棄(放下煩惱)。
  4. 訂定一個新目標,正面思考為自己吸引更多的好人好事好物。

清出腦袋與心靈的空間,我們也才更有餘裕去享受生活,以更開放的心態去體會生活中的日日微溫小幸福。

覓幸也預祝大家春節愉快,新春虎氣沖天!

覓幸小編

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